Pour maintenir une bonne santé, il est important d’assurer une consommation adéquate de vitamines, chacune jouant un rôle spécifique dans le corps. Voici une liste des 10 vitamines essentielles à consommer pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Il est important de noter que la meilleure façon d’obtenir ces vitamines est à travers une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes, grains entiers, et protéines. Pour certaines personnes, des suppléments peuvent être nécessaires, mais il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément vitaminique.